Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine vom Berliner Arzt Dr. J. H. Schultz in den 20er Jahren entwickelte Entspannungsmethode, die Sie in 7 aufeinander folgenden Sitzungen à ca. 1 ½ Stunden lernen. Es geht darum, dass Sie sich schlussendlich selbständig aus jedem Moment heraus und innerhalb kürzester Zeit entschleunigen, bzw. in einen entspannten Zustand versetzen können.

Entspannung bedeutet, dass unser Geist und unser Körper Pause machen darf. Pause von all dem Vielen, das der Alltag mit sich bringt. Diese Pausen bewirken, dass unser ganzes System neu auftanken und sich regenerieren kann. Erhöhung der Lebensqualität, Verbesserung geistiger und körperlicher Leistung, Stärkung des Immunsystems, mehr innere Ruhe und Gelassenheit sind nur einige Wirkungsbeispiele des regelmässig angewendeten Autogenen Trainings.